להתחבר לעצמך,
לבחור את הדרך שלך.
אני מיכל נינה כהנר, מטפלת אינטגרטיבית. כבר יותר מעשרים שנה אני מלווה אנשים בתקופות של משבר, שינוי וצמיחה.
בעבודתי אני משלבת שיחה, הקשבה עמוקה וכלים מגישות טיפוליות שונות, ובונה לכל אדם תהליך אישי המותאם לצרכיו, לקצב שלו ולמקום שבו הוא נמצא.
הדרך שלי
נשים ובני נוער מגיעים אלי בתקופות שבהן משהו בתוכם מבקש שינוי, כשהם מרגישים מוצפים, תקועים או רחוקים מעצמם.
לפעמים זה קורה בעקבות חוויות עבר, אובדן, משבר או עומס שנמשך זמן רב, לפעמים סביב שאלות של זהות, שייכות, ביטחון עצמי, קשרים חברתיים והיכולת למצוא את המקום הבטוח שלהם. לפעמים הם כבר יודעים מה כואב ולפעמים הם רק מרגישים שאי אפשר להמשיך באותה הדרך.
בתוך מרחב בטוח, קשוב ולא שיפוטי, אנחנו מתבוננים יחד במה שחשוב, ברגשות, בתחושות הגוף, במחשבות ובדפוסים שנוצרו לאורך השנים. לאט ובהתאם לקצב של האדם שמולי מתבהרים הצרכים, הרצונות והאפשרויות שאולי כבר קשה היה לראות.
אני הולכת לצד האדם שמולי ועוזרת לו להבין את עצמו להתחבר לכוחותיו ולבחור את הדרך שנכונה עבורו.
אני הולכת לצידך,
אבל הדרך היא שלך.
מה מנחה אותי
לא רק במה שכואב
אלא באדם השלם.
בעיניי, סימפטום אינו רק קושי שצריך להעלים, הוא גם סימן לכך שמשהו זקוק להקשבה, לכן אנחנו לא שואלים רק "איך מפסיקים את זה?" אלא גם "מה זה מבקש לספר לנו?"
- הגוף הוא חלק מהשיחה
הנשימה, התחושות והתגובות הגופניות יכולות לספר לנו דברים שלא תמיד קל לבטא במילים. אנחנו לומדים להקשיב להן בעדינות ובסקרנות. - לכל רגש יש מקום
גם לכעס לפחד ולחלקים בתוכנו שמנסים להגן עלינו. אנחנו לא משתיקים אותם ולא נלחמים בהם, אלא מנסים להבין מה הם מבקשים ולמה הם זקוקים. - מקצועיות, ניסיון ופתיחות
אני משלבת ידע וכלים מעולמות טיפוליים שונים לצד הקשבה גם לעולם הערכים, האמונה והרוח של האדם שמולי, כאשר הם משמעותים עבורו. - הדרך מותאמת לאדם
אין אצלי תהליך קבוע או שיטה אחת שכולם עוברים. יש יותר מעשרים שנה של ניסיון ומגוון כלים, ומתוכם אני בוחרת בכל שלב את מה שמתאים לאדם, לצרכים שלו ולקצב שלו.
מעבר לקושי ולכאב,
יש אדם שלם שמבקש לחזור לעצמו.
הכשרות וכלים
מה שלמדתי בדרך
הכלים שרכשתי לאורך השנים הם רק חלק מהעבודה. לא פחות חשובה היא היכולת לזהות מה נכון בכל רגע, מתי להיעזר בכלי טיפולי, איזה כלי מתאים לאדם ולשלב שבו הוא נמצא, ומתי הדבר המדויק ביותר הוא פשוט להיות שם, להקשיב ולתת מקום.
- LI-CBT טיפול קוגניטיבי התנהגותי עבודה מובנית וממוקדת עם מחשבות, רגשות ודפוסי התנהגות, בעיקר סביב חרדה, דיכאון, OCD, דימוי גוף, התקפי פאניקה.
- NLP ברמת מאסטר ולימודי המשך בטראומהזיהוי אמונות ודפוסים מעכבים, עבודה עם חלקים פנימיים והבנת האופן שבו חוויות טראומטיות ממשיכות להשפיע על הרגש, הגוף וההתנהגות בהווה.
- רפלקסולוגיה בכירהשילוב הגוף בתהליך והקשבה לאופן שבו מתח, עומס ורגשות מקבלים ביטוי גופני.
- נשימה מעגלית ונשימת BEE
עבודה עם הנשימה כדרך לפגוש רגשות, תחושות ורבדים עמוקים של התודעה, תוך חיבור בין הגוף, הנפש והרוח. - עבודה עם גוף ואנרגיהאקסס בארס, תטא היליניג ועבודה עם תדרים, כלים שמאפשרים לפגוש רבדים נוספים בתהליך, כאשר הם מתאימים לאדם שמולי ולעולמו.
- כלים משלימים לתהליךפרחי באך, לצד תקשור וכלים לליווי תהליכי התפתחות רוחנית שרכשתי במסגרת לימודי "לחיות בתודעת נשמה" שלבים א ו - ב. משולבים בתהליך.
למידה והתפתחות
הדרך המקצועית שלי ממשיכה להתפתח
כדי ללוות אחרים בתהליכי שינוי, חשוב לי להמשיך ללמוד, להתבונן ולהתפתח בעצמי. הלמידה שלי אינה מתקיימת רק בקורסים ובהכשרות, אלא גם במפגש עם מורים, עם עולמות תוכן חדשים ועם המקומות בתוכי שעדיין מבקשים להיפתח ולהשתנות.
אחד התהליכים המשמעותיים שעברתי לאחרונה היה מסע בן שבעה שבועות בעקבות ספירת העומר, בהנחייתו של דב אלבוים. המסע הזכיר לי ששינוי אינו מתרחש תמיד ברגע אחד גדול. פעמים רבות הוא נבנה מתוך תנועה עדינה והדרגתית שמבקשת הקשבה, נוכחות והסכמה לנוע. את ההבנה הזאת אני מביאה איתי גם לקליניקה.
שנתחיל?
הדלת פתוחה
אם משהו ממה שקראת כאן נגע בך ועולה המחשבה שליווי רגשי יכול להתאים עבורך או עבור בן/בת הנוער שלך, אפשר להתחיל בשיחה קצרה ולבדוק יחד אם וכיצד אוכל לעזור.
המפגשים מתקיימים בקליניקה במודיעין או בזום מכל מקום בארץ.